24-09-06

Houding masseur

 

 

Kies een gemakkelijke houding die de massage niet benadeelt.

  • Stel het materiaal zo op dat de masseur vrij kan bewegen en niet teveel voorwaarts moet buigen (dit is niet goed voor de lendenspieren).
  • Zorg ervoor dat je goed kan ademen.
  • Spaar je beenspieren en voorkom vermoeidheid in de benen door zoveel mogelijk zittend te werken en een regelbaar stoeltje te gebruiken.
  • Draag degelijke schoenen.
  • Verzorg je benen: stimuleer de bloedsomloop in de onderste ledematen door je voeten te baden in fris water of een straal koud water op de benen te zetten en eenvoudige voetoefeningen uit te voeren.
  • Opmerking: Bij langdurig voorover buigen: compressie op de thorax ( = borstkas), wat de ademhaling belemmert; dit werkt rugklachten in de hand.

De commentaren zijn gesloten.