13-06-11

Voordelen van zwangerschapsmassage

BabyDe zwangerschap behoort tot de mooiste momenten in het leven van een vrouw, maar de lichamelijke veranderingen en veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen voor ongemak zorgen. Gelukkig is er steeds meer aandacht voor zwangerschapsklachten en raden artsen en verloskundigen steeds vaker zwangerschapsmassage aan om verlichting te brengen. In dit artikel vindt u alle informatie over de voordelen van zwangerschapsmassage.

Zwangerschapsmassage 
Een Zwangerschapsmassage is een complete lichaamsmassage. Tijdens een Zwangerschapsmassage ligt de vrouw op de zij. Zwangerschapsmassage is een zeer zachte massagevorm met subtiele strijkingen en knedingen, waarbij zo min mogelijk warmte mag vrijkomen door wrijving, aangezien het lichaam dit kan herkennen als koortsverschijnselen en het afweersysteem kan inschakelen. Om deze reden wordt er ook veel massageolie gebruikt bij de massage. De massage duurt ongeveer tussen de 45 en 60 minuten.

Voordelen van zwangerschapsmassage
Zwangerschapsmassage kan binnen ieder stadium van de zwangerschap verlichting geven. Tijdens de eerste drie maanden zal de massage misselijkheid en hoofdpijn voorkomen en ertoe bijdragen dat men zich lichamelijk fit blijft voelen.

Tijdens de tweede fase van de zwangerschap, begint het lichaam van de vrouw sterk te veranderen. Dit kan gepaard gaan met rugpijn, kramp in de benen, opgezwollen voeten, nekkrampen, rekpijnen en slapeloosheid. De zachte massagetechnieken die bij Zwangerschapsmassage toegepast worden, zullen voor verlichting zorgen. Voor de buik en onderrug worden daarbij nog eens extra zachte massagetechnieken gebruikt. De diepe ontspanning zorgt ervoor dat lichamelijke klachten verlicht worden. Ook komen er minder stresshormonen vrij waardoor men ook geestelijk tot rust komt. De zwangerschap zal hierdoor intenser worden ervaren. Daarnaast stimuleert Zwangerschapsmassage de doorbloeding waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter worden opgenomen door zowel moeder als kind.

Vooral ook tijdens de laatste fase van de zwangerschap zijn deze momenten van diepe ontspanning onmisbaar. Op het werk moet alles afgerond worden voordat het zwangerschapsverlof ingaat en thuis moet ook alles in orde zijn voor de komst van de baby. Een behandeling van de Zwangerschapsmasseur biedt in deze drukke periode de hoognodige verlichting. Dankzij Zwangerschapsmassage verloopt de zwangerschap niet alleen aangenamer, ook de kans op complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling nemen aanzienlijk af.

Contra-indicaties zwangerschapsmassage
Er bestaan echter enkele situaties waarbij Zwangerschapsmassage niet gegeven mag worden. Enkele voorbeelden van contra-indicaties voor Zwangerschapsmassage zijn hartklachten, koorts, trombose, bloedingen en infectieziekten. Wie van plan is om Zwangerschapsmassage te ondergaan, moet dit altijd van tevoren met de arts bespreken.

 

zwangerschapsmassage

Zwangerschapsmassage; een specialisatie met toekomst
Steeds meer Massagetherapeuten breiden hun werkveld uit en trainen zich via een cursus zwangerschapsmassage. Het vak van Zwangerschapsmasseur is continue in ontwikkeling en daardoor zeer interessant. Men blijft zoeken naar nieuwe manieren om de Zwangerschap zo soepel mogelijk te laten verlopen. Aangezien steeds meer artsen en verloskundigen Zwangerschapsmassage aanraden, is Zwangerschapsmassage een vak met veel toekomstperspectieven geworden. Daarbij zal het de Zwangerschapsmasseur veel voldoening geven, om bij te kunnen dragen aan een aangenaam verloop van deze bijzondere periode in een mensenleven.

Bron: www.alternatieva.com

13-11-07

Massage Video - ontspannende rugmassage

Deze video toont enkele basistechnieken die bij een rugmassage kunnen toegepast worden. Alle technieken worden stap voor stap uitgebeeld.

Alles wat je nodig hebt is een vrijwilliger en veel oefening. Andere technieken beschreven op deze blog, zoals fricties, kunnen eveneens toegepast worden bij een ontspannende rugmassage.

Aan de slag!

 


VideoJug: How To Give A Deep Stress Relief Back Massage

04-11-06

Huidverschuivingen

huidrollen

Huidverschuivingen zijn oppervlakkige manipulaties van huid en onderhuid.

Soorten huidverschuivingen

  • Eigenlijke huidverschuivingen (= harmonica greep): De handen staan vlak, en iets uit elkaar verwijderd, plat op het lichaamsoppervlak. De handen schuiven naar elkaar toe en men trekt de huid mee zodat een huidplooi gevormd wordt tussen de twee handen.
  • Huidrollen: Een huidplooi vormen tussen duimen langs een kant en vingers langs de andere kant. De plooi in alle richtingen laten verder lopen zonder contact met de huid te verliezen. Deze massage greep wordt ook wel cigaretrollen genaamd.
  • Huidrekken: Handen of vingertoppen op de huid plaatsen en de handen of vingers verplaatsen in de tegengestelde richting. De huid wordt meegetrokken.
  • Huidplukken: De huid opnemen tussen duim en vingers en met een draaibeweging omhoog trekken. Dit is een prikkelende massage greep die gebruikt wordt voor de behandeling van slappe verlammingen en om de tonus van de huid te verbeteren.

Fysiologische uitwerking

  • De mobiliteit van de huid verhogen en de doorbloeding ervan verbeteren.
  • De voeding van de huid verbeteren.
  • De stofuitwisseling verbeteren.
  • Vergroeiingen losmaken.
  • De tonus van de huid verhogen

14-10-06

De Vibratie of Trilling

massage vibratieDe vibratie of trilling is een siddering die overgebracht wordt op de weefsels langs de handen van de masseur. Siddering wordt veroorzaakt door een tetanische contractie van de armspieren van de masseur. Hij houdt zijn armen 90° gebogen, de beweging is uiterlijk niet zichtbaar. De trillingen gebeuren op- en neerwaarts.

Soorten vibratie:

- Mechanisch met een vibratietoestel.

- Manueel:

  • Vibratie met 1 vingertop (vnl. de middelste): voor bepaalde kleine punten zoals zenuwpunten.
  • Met duim en wijsvinger: voor kleine oppervlakken (zenuwpunten, uitterdingsplaatsen van zenuwen) en op het ganse verloop van de zenuwbaan.
  • Met verschillende vingertoppen naast elkaar: voor vibratie van een rechte lijn (bvb. zenuwbaan).
  • Met vlakke hand: voor grote spieroppervlakken.
  • Met 2 handen naast elkaar: voor grote spieroppervlakken.
  • Met 2 handen op elkaar: voor grote en zware spieren.

FYSIOLOGISCHE UITWERKING:

  • Rechtstreeks: spierarbeid stimuleren en zenuwprikkelbaarheid verlagen.
  • Onrechtstreeks: verlaagt polsslag, verhoogt arteriële druk langs vasomotorische weg, verhoogt de bloeddruk, indien op thorax (=borstkas): verhoogt vitale capaciteit.