24-09-06

Houding masseur

 

 

Kies een gemakkelijke houding die de massage niet benadeelt.

  • Stel het materiaal zo op dat de masseur vrij kan bewegen en niet teveel voorwaarts moet buigen (dit is niet goed voor de lendenspieren).
  • Zorg ervoor dat je goed kan ademen.
  • Spaar je beenspieren en voorkom vermoeidheid in de benen door zoveel mogelijk zittend te werken en een regelbaar stoeltje te gebruiken.
  • Draag degelijke schoenen.
  • Verzorg je benen: stimuleer de bloedsomloop in de onderste ledematen door je voeten te baden in fris water of een straal koud water op de benen te zetten en eenvoudige voetoefeningen uit te voeren.
  • Opmerking: Bij langdurig voorover buigen: compressie op de thorax ( = borstkas), wat de ademhaling belemmert; dit werkt rugklachten in de hand.

Houding van de gemasseerde

Breng de te masseren persoon in een zo ontspannen mogelijke houding,  maar hou rekening met de ontspannen toestand van de te masseren spieren en capsula, ligamenten en spieren die het gewricht kruisen.

Spiermassages:

  • Behandeling van spieren aan de buikzijde: ruglig met kussen onder hoofd en knieën of halfzit.
  • Rugmassages: Bij voorkeur in voorlig met kussen onder buik en wreef, armen naast lichaam en licht geabduceerd of gebogen met handen onder hoofd en ellebogen onder schouderhoogte.  Zithouding voor de tafel, ellebogen op tafel, hoofd gesteund in de handen. Dit is een goede houding voor hartpatiënten en ouderen, maar is ook geschikt voor nek massages en lenden massages. Rompsvoorlig met benen gebogen en knieën op een laag stoeltje gesteund: geschikt voor lenden massages met Low Back Pain (LBP).

 

  • Indien buiklig en voorlig onmogelijk zijn: zijlig. De gemasseerde is in evenwicht indien de bovenste knie gebogen en naar voor op de tafel ligt, het onderste been soepel gestrekt is, de onderste arm bij voorkeur achetr het lichaam ligt en de bovenste armgebogen in rust ventraal op de tafel ligt.

 

 

 

 

  • Afvoerende beenmassage: ruglig, benen geheven en voeten gesteund op de schouder van de masseur.
  • Massage van de armen en schouders: zijdelingse zit aan tafel, arm licht zijdelings geheven, elleboog gebogen en voorarm op tafel gesteund.

Gewrichtsmassages:

  • Massage van de elleboog: half gebogen houding en voorarm naar binnen gedraaid voor de rugzijde van de elleboog, voorarm naar buiten gedraaid voor de binnenzijde van de elleboog.
  • Pols: in soepel gestrekte houding.
  • Massage van de heup: wordt niet vaak gemasseerd, omdat het overdekt ligt door zware spieren; bij massage: heup in 120° flexie ( = 120° gebogen), abductie ( = zijdelings geheven) en exorotatie ( = naar buiten gedraaid).
  • Knie: licht gebogen
  • Enkel: voet lichtjes naar onder gebogen.

De gemasseerde persoon mag geen kleren dragen die de bloedsomloop belemmeren. Dus geen strakke kledij!