21-10-07

Massage Video - ontspannende voet massage

Deze massage video van een ontspannende voet massage toont verschillende technieken die kunnen gebruikt worden bij een voet massage.

Wanneer u zelf de technieken toepast op uw vrijwilliger pas dan eerst deze technieken toe, daarna kan u ook ontspannende technieken die u verder op deze blog vindt toepassen, zoals effleurage en fricties.

Door te oefenen zal u zien dat niet enkel de technieken die in de video stap voor stap mooi worden uitgelegd bijzonder ontspannend zijn, maar experimenteer en luister goed naar wat uw vrijwilliger zegt wanneer u bezig bent. Wanneer u masseert en u hoort dat het pijn doet, geef dan minder druk en tracht steeds zacht te masseren.

Veel succes.

 


VideoJug: How To Give A Stress Relieving Foot Massage

15-11-06

Ontspannende Massage

Volgende Massage technieken omvatten de ontspannende massage:

  • Een lange effleurage, die zacht, traag en betrekkelijk diep wordt uitgevoerd.
  • Een petrissage (kneding), indien de betrokkene deze verdraagt. De petrissage dient in een ontspannende vorm én zacht te worden uitgevoerd.
  • Schuddingen: steeds onrechtstreeks en rechtstreeks indien de patiënt ze verdraagt.
  • Vibraties na een intensieve spierarbeid, steeds goed verticaal. De vibraties kan men manueel of met een vibrator (bvb. G-5) uitvoeren.
  • Steeds eindigen met een effleurage (eindeffleurage).

Niet hakken en klappen (tapoteren) bij een ontspannende massage, deze techniek past meer bij een tonifiërende massage.